Nopea laihtuminen

Viestiketju osiossa 'Syömishäiriöt' , käynnistäjänä pikkumyy.., 05.08.2007.

  1. pikkumyy.. Vierailija

    Kuinka nopeasti olet laihtunut ja kuinka paljon? Mietin onko vaarallista kun paino on kuukaudessa pudonnut melkein 10 kiloa. Onko muita jotka ovat laihtuneet yhtä paljon yhtä nopeasti? Onko tullut jotain terveydellisiä ongelmia?
     
  2. hörps Vierailija

    Kaipa se painon putoamisnopeus riippuu siitä, onko alussa paljon ylipainoa. Itse otin itseäni niskasta kiinni siinä huhtikuussa ja mitat oli silloin 164/50 (en siis ollut ylipainoinen). Tänä aamuna paino oli 46. Tuntuu että noistakin kadonneista kiloista suurin osa on lihasta.

    Ehkä sun 10 kilosta puolet on lihasta ja puolet nesteitä? En usko että kuukaudessa rasvaa juurikaan lähtee...sekun sinnittelee viimeiseen asti ennekuin suostuu "sulamaan". Tuntuuko susta olo väsyneeltä ja siltä ettei oikein jaksa kunnolla. Mulla tuntuu aina liikuntaa harrastaessa, että ei jaksa samaan malliin kuin ennen. Tulkitsen sen lihasten pienenemiseksi.

    Toinen ongelma nyt lähiaikoina on ilmennyt, eli puristava tunne rinnassa kun liikkuu ja rytmihäiriöt myöskin. Pelkään että sydämessä on jotain vikaa...
     
  3. Hitaasti laihtuva Vierailija

    Aloitin painonpudotuksen kuntoilun ja 'syömisiin tuijottamisen' avulla toukokuun puolivälissä havahduttuani siihen että lyhyessä ajassa olin lihonut normaalipainon ylärajalle (eli ylipainon alarajalle). Tavoitteenani OLI laihtua 10 kiloa 2 kk:ssa, mutta siitä on ollut luovuttava. Tähän mennessä on pudonnut 8 kiloa. Fyysinen kunto on kyllä kohonnut huomattavasti, kiinteytyminen on selvästi havaittavissa.

    Ihmettelen nopeasti laihtuvia, kun en ymmärrä miten se on mahdollista! Ymmärtääkseni yhden kilon pudotukseen tarvitaan 7000 kalorin vaje energiansaannin ja -kulutuksen suhteessa. Minulla ei painoa lähde mehupaastollakaan kiloa enempää viikossa. Kulutukseni on tosi vähäistä, ja varmaan vähäisempää kuin 'ns. normaali'.

    Pikkumyy, oletko tutkituttanut ettei sinulla ole mitään sairautta? Vai oletko ollut lähes syömättä tai liikkunut entiseen verrattuna mielettömästi (tosin silloin lihasten kasvu vähentää painonlaskua)???

    Miksi, Hörps, halusit laihtua, kun olit ihan sopivankokoinen? Vai, laihduitko syömättömyydellä ja vähemmän liikkumalla? -Minun on ollut viime viikkoina vähennettävä kuntoliikuntaa ilmeisesti siitäkin aiheutuneen stressin vuoksi. Nyt liikun kolmesti viikossa tunnin 'hikiliikuntaa', pian saan siihen rinnalle tunnin kiinteytysjumppaa. Toivon jaksavani sitten neljä kertaa viikossa tunnin kuntoliikuntaa, jotta painokin jatkaisi putoamistaan (on pudonnut keskimäärin puolen kilon viikkovauhdilla) ja pääsen jouluksi ihannemittoihini (eli 164/55).

    Nopeaa laihtumista tavoitelleena, mutta siinä onnistumatta, pyrin olemaan tyytyväinen tähän suht hitaaseen laihtumiseen. Väittävät, että silloin kilot helpommin pysyvät poissa; itse en kyllä ajatellut koskaan enää päästää kokoani ylipainon lähellekään! Tämä työtä vaativa laihtumisurakka auttanee jatkossa vahtimaan painoa tiukemmin.
     
  4. Singha Vierailija

    Noppeesti laskee, noppeesti tulee takaisin, jos pikkusenkaan hortoilet pois tiukasta ohjelmasta. Hidas on paras. Ja terveellisin.
     
  5. sissurassi Vierailija

    [viesti moderoitu]
     
  6. neuvo Vierailija

    muistakaa että ette voi laihtua ellette syö mitää! jos kuntoilette syömättä, niin elimistö alkaa ottaa energiaa lihaksistanne, eikä ylimääräistä rasvaa juurikaan lähde. syökää kohtuudella ja liikkukaa paljon, niin saatte syötyjä kaloreita pois.
     
  7. viveka Vierailija

    Siisi ei voi laihtua ellei syö mitään? Paastoan joka maanantai ja syön muutenkin vähän sekä liikun päivittäin. Kyllä paino lähtee. Sitäpaitsi mulle on se ja sama mistä "ylimääräinen" lähtee kunhan mittanauha näyttää pienemmät lukemat. Jep.
     
  8. rolleri_ Vierailija

    se riippuu täysin siitä miten on ennen syönyt. Jos yhtäkkiä vain lakkaat syömättä elimistö menee säästö liekille,kulutat kyllä energiaa muttet rasvaa. Jos aikoo laihtua noin(mikä on kyllä melko epäterveellistä) täytyy ruumis totuttaa ensin hiljalleen vähään ruokavalioon. Nälkäänkin tottuu.
     
  9. pööni Vierailija

    tarkoitus olis 38 korkeintaan päästä.. nyt sit 1,5 vuotta oon sinnitellyt 42 kilossa
     
  10. Mies25 Vierailija

    Linnut painaa 38 kg. Ei tollasia tavoitteita saa olla!
     
  11. Maarit76

    liittynyt:
    21.06.2006
    Viestejä:
    1 994
    Saadut tykkäykset:
    0
    50 kiloakin on vähän. Enemmän saisit painaa kun olet kuitenkin pitempi kuin joku 150 senttinen.
     
  12. nunnu6 Vierailija

    riippuu kyl pituudesta!
    terveisin 37 kg ja onnellinen

     
  13. Maarit76

    liittynyt:
    21.06.2006
    Viestejä:
    1 994
    Saadut tykkäykset:
    0
    37 kiloa on pikkulasten paino. Ehkä semmosen 10-12-vuotiaan. En oikeestaan tiedä miten pienen lapsen paino toi olis kun ei ole vertailukohdetta.

    Aikuinen nainen painaa ainakin 55 kiloa jos on normipituinen eli joku 160 cm.
     
  14. hop' Vierailija

    terveisin 37 kg ja onnellinen
     
  15. lalala Vierailija

  16. pls Vierailija

    Mitä täällä määräillään, että paljon kukakin saisi painaa?

    Jokaisella oma ihannepainonsa, jossa näyttää hyvältä ja olo on hyvä. Suut kiinni kateelliset.
     
  17. Kukaan aikuinen ihminen ei näytä hyvältä jossain 40 kg painossa jos ei ole mikään kääpiö pituudeltaan, se on varma. Tuo on 10-12 vuotiaan lapsen paino. Kuka muuten on kateellinen luurangolta näyttävälle ihmiselle?

     
  18. 173cm 53kg Vierailija

    tässä painossa onnellisin, enempää ei lähe,tää hyvä. en tiiä painoindekseistä oonko alipainonen, ehkä ku luut törrää esim rintakehästä, mut muuten ku peilistä kattoo ja mahtuu vaatekoko 34-36 oon tyytyväinen :) Ja 26v äiti-ihminen olen..
     
  19. anneli35 Vierailija

    ..kun itseltäni on lähtenyt 20kg puolen vuoden sisällä.syön kaksi lämmintä ruokaa päivässä+kaikki mahd välipalat ja hyvät päälle.liikuntaa harrastan päivittäin,koska minulla on kaksi lasta ja yksi koira.aikaisemmin aineenvaihduntani on ollut hidasta,mutta nyt saan käydä isommalla hädällä 3x päivässä.onhan minulla ollut ylipainoa,mutta silti huolestuttaa..siksipä haluan verikokeisiin,että onko kaikki hyvin....
     
  20. Cristiano Ronaldo Vierailija

    HEI URPOT! sitä rasvaa ympäriltä saa turvallisesti syömällä ja liikkumalla.. turha sitä on lopettaa ruokaa jos on painoa? se vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. nuo vitun anorektikot sun muut voi painuu vittuu koska ketää halua sellasii ees vieree. timmi ja lihaksikas kroppa tulee syömällä (terveellisesti) ja liikkumalla.

    3 kuukautta kun syöt terveellisesti ja liikut, niin olet hyvässä kunnossa eikä tule mitää anoreksiaa ku suurimalla osalla junteista ketkä ei ole liikuntaa harrastanut eikä tiiä mistään mitään. faktaa.
     
  21. CR7 Vierailija

    37 kg ja onnellinen? luuta ja nahkaa? onko kivaa olla ruma?
     
  22. feemaalee Vierailija

    mulle tulee ihan huono olla aina kun nään anorektikoiks haluavia tai niin alipainoisia ihmisiä! siskollani oli/on anoreksia/bulimia joten tiedän miten pahaa jälkeä se tekee ihmiselle henkisesti ja fyysisesti. Ylipainoisille on vain terveellistä vähentää ruokaannosten kokoa jos ne ovat liian suuret ja jättää herkut pois. Normaalipainoisen tulisi vain liikkua enemmän ja vähentää ehkä herkkuja. Ennen pitkään elimistö ja fiilis on voimaton ja lihaksetkin surkastuneita.. Ihmiset älkää yrittäkö laihduttaa nopeasti vaan pitkällä tähtäimellä. Jos laihdutus ja ruoka pyörii vain päässä ja maha kurisee jatkuvasti voit todeta olevasi syömishäiriöinen, jonka pitäisi hakeutua lääkärin/ravitsemusterapeutin juttusille !
     
  23. yksvaa Vierailija

    oonko lihava jos oon noin 160 cm pitkä ja painan 56 kg? tavoitteenani olisi 50 kg mutta ei tunnu kilot lähtevän ..
     
  24. Maarit76

    liittynyt:
    21.06.2006
    Viestejä:
    1 994
    Saadut tykkäykset:
    0
    http://www.painoindeksi.org/laske.php

    Painoindeksin laskeminen
    Pituus: 160 cm
    Paino: 56 kg
    Painoindeksi on: 21,9 - Normaali paino


    Olet normaalipainoinen. Liika laihuus ei hyödytä mutta jos syö hyvin ja harrastaa liikuntaa niin voi kiinteytyä ja olla silti normaalipainoinen ja terve.
     
  25. mietteliäs Vierailija

    Olen 1-vuotiaan lapsen äiti, nyt paino 46kg/165cm. Peilikuvaan en ole tyytyväinen, ennen raskautta paino 42kg ja hyvässä kunnossa. Syön terveellisesti (vaikkakin kasvissyöjä) ja liikun säännöllisesti päivittäin.
     

Jaa tämä sivu